PERJUDICA EL SUEÑO.El plátano da un aporte extra de energía por su contenido de potasio .destaco la nutricionista Sara Abu Sabbah. ademas . negó que esta fruta quite el sueño por que es fácil de digestión.
NO SE COME DURANTE LA NOCHE. Falso la nutricionista Sara Abu Sabbah indico que se puede consumir plátano en cualquier momento delo dia ,Salvo que la persona tenga metabolismo del azúcar o la insulina.
ES LA FRUTA DEL DEPORTISTA. Verdad el plátano tiene cantidades importantes de potasio y magnesio.minerales importantes para la construcción muscular y actividad física.
REEMPLAZA EL DESAYUNO .falso. un plátano puede ser parte del desayuno pero no reemplazarlo . la fruta debe ir acompañado de cereales ,lácteos y proteínas. .
